Začinjeno povrće s heljdom i crnom rižom, djelomično termički obrađeno i brzo smrznuto.
| Hranjiva vrijednost | na 100g* |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 364 kJ / 87 kcal |
| Bjelančevine | 2,9 g |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Masti | 2,2 g |
U tavi: Sadržaj pakiranja stavite u neprijanjajuću tavu (promjera 28 cm) s 3 žlice vode bez dodavanja masnoće. Kuhajte na srednje jakoj vatri cca. 10 minuta, često miješajte./ U mikrovalnoj pećnici: Stavite sadržaj pakiranja u posudu za mikrovalnu pećnicu, poklopite i zagrijte na cca. 750 W za cca. 10 minuta. Nakon što je isteklo pola vremena kuhanja dobro promiješajte. Priprema u mikrovalnoj može varirati ovisno o uređaju.